Zpevněné zádové svalstvo hraje mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme! Možná vás překvapí, jak velký vliv má na správnou výslovnost a psaní. Pojďme se na to podívat blíže:
1. Držení těla a dýchání
Správné držení těla, které je podporováno silnými a správně zapojenými zádovými svaly, je zásadní pro efektivní dýchání. Děti s ochablým zádovým svalstvem mohou mít tendenci se hrbit, což může omezit objem plic a tím i kvalitu dýchání. Dobrý přísun kyslíku je klíčový pro soustředění. Kvalita dechu má také vliv na slovní projev.
2. Stabilita a koordinace
Silné zádové svaly pomáhají udržovat stabilitu a vyváženost, což je důležité nejen při pohybu, ale také při sezení. Děti, které mají problém s rovnováhou, se mohou obtížně soustředit na psaní nebo mluvení, protože jejich tělo se snaží kompenzovat nedostatečnou stabilitu.
3. Motorické dovednosti
Mezilopatkové svaly hrají důležitou roli při stabilizaci lopatek, ramen a držení těla. Správně zapojené zádové svalstvo umožní vést správně ruku při psaní, aby se rychle neunavila, nebyla v křeči.
4. Mluvení
Mezilopatkové svaly jsou součástí širšího svalového systému, který ovlivňuje stabilitu horní části těla, krku a ramen. Jejich napětí a funkce mohou mít nepřímý vliv na celkovou rovnováhu v oblasti krku, což může ovlivnit i pohyblivost jazylky a tím i procesy spojené s polykáním a vyslovováním.
5. Koordinace pohybů
Při artikulaci a výslovnosti je důležitá koordinace mezi svaly krku, ramenními a mezilopatkovými svaly. Správná aktivace mezilopatkových svalů pomáhá udržovat stabilní pozici krku, což usnadňuje pohyb jazylky a tím i správné vyjadřování.
6. Přenos síly a energie
Správné držení těla a silné zádové svaly umožňují efektivní přenos síly z těla do rukou. To je důležité nejen pro psaní, ale také pro další činnosti, které vyžadují jemnou motoriku a přesnost.
Malé děti nepotřebují trénovat. Stačí jim běžný pohyb, rády běhají, lezou, šplhají na vše možné – jen jim k tomu dát příležitost.
Jak podporujete každodenní pohyb svých dětí? Podělte se s ostatními.
A otázka na závěr – má takto vypadat správný posez a úchop tužky?