Jak se čím dál více rodičů a učitelů dovídá o výhodách rovnovážných a koordinačních aktivit, je více než zřejmé, že fyzické dovednosti podporují učení, chování, pozornost a soustředění. Úspěšné akademické učení závisí na zvládnutí motorických dovedností, kontrole držení těla, rozvoji zraku a koordinaci ruka-oko.
Věřte tomu nebo ne, ale rovnovážný systém v mozku vašeho dítěte (mozeček) je základním stavebním kamenem pro vyšší úroveň učení a řešení problémů. Rovnováha i oboustranná koordinace mohou podpořit zrakový systém vašeho dítěte při čtení, držení těla pro zapisování poznámek z tabule a pozornost pro naslouchání a uchovávání informací od učitele. Děti, které mají v těchto oblastech problémy, mohou mít potíže s motorickými dovednostmi, které jsou pro jiné děti snadné, například skákání, přeskakování, chytání, jízda na kole, plavání a zavazování tkaniček.
Děti, které mají potíže s rovnováhou a koordinací mohou být ve škole „dostatečně dobré“ , snaží se, chtějí se učit, ale prostě motorické a posturální problémy jim brání v plném využití jejich potenciálu. Místo „dostatečně dobré“ by mohly být „excelentní“. Jen si všimnout toho, co je brzdí a správně je podpořit.
Za potížemi s rovnováhou mohou stát dětské ušní infekce, traumatické porody ale také neinhibované primitivní reflexy, zvláště Symetrický tonický šíjový reflex. (více o primitivních reflexech zde)
Pro rozvoj vyšších dovedností jako je rytmus, flexibilita, pohybové plánování, pohybová kontrola je zásadní kvalitní posturální kontrola a rovnováha ( Sally Goddard Blythe)
Příznaky problémů s rovnováhou a koordinací
Pokud má vaše dítě problémy s rovnováhou a koordinací, můžete si všimnout následujících příznaků:
- Problémy s plněním úkolů odpovídajících věku
- Obtíže při učení nových motorických dovedností (skákání, poskakování, poskakování)
- Opoždění ve vývojových milnících (chůze, plazení, chůze po špičkách, sezení)
- Neohrabanost a nekoordinovanost (sport, chůze ze schodů, naráží do lidí)
- Problémy s činnostmi koordinace ruky a oka (zavazování bot, zapínání knoflíků, stříhání nůžkami)
Pár tipů jak trénovat a zlepšit rovnováhu (dítěte i vaši J)
Senzorický chodníček
Senzorické kameny (například muffik nebo různé balanční polokoule) mohou pomoci se senzorickou integrací, rovnováhou a koordinací. Rozmístěte kameny do řady jako chodníček (ne moc daleko od sebe, vzdálenost na kratší krok). Dítě po nich přejde, střídá nohy, můžete mu pomoci držením za ruku. Když zvládá, zkouší bez koukání pod nohy, pohled směřuje vpřed, záda narovnaná. Další level je pak chůze po stejném chodníčku pozpátku.
Místo senzorických kamenů můžete klidně využít věci, co máte doma – lano, švihadlo, polštáře z gauče, srolovanou deku…
Co hlídáme – kvalitní porvedení, nechceme, aby dítě dráhu „nějak“ proběhlo, chceme aby trénovalo rovnováhu a tedy se na každý krok soustředilo a po nášlapu vybalancovalo tělo. Co se týče postury těla – netahat ramena k uším, nepředklánět, nevystrkovat hlavu dopředu.
Skákání na bosu
Máte-li doma cvičební pomůcku bosu a přijde vám, že dyn její největší slý´ávy jsou ve vaší domácnosti už dávno pryč, tak ji zase oprašte. Nechte dítě, ať si na ni stupne (bez bot), poskočí, třikrát, pětkrát, kolikrát chce. Postupně se naučí tělo zpevnit, nebude padat, začněte skákat výš nebo rychleji.
Pomožte se stabilizací těla, tím, že ho zezadu přidržíte za boky, případně za ruku.
Chůze po obrubníku
Jste venku na procházce, kolem chodníku si všimnete užšího obrubníku – nechte po něm dítě chodit, jako po kladině, hezky nohu před nohu, žádné šlápnutí vedle.
A zkuste si to s ním, ani pro dospělé už to nebývá tak snadné, jako kdysi. Uvidíte, že příklady táhnou.