Ve škole se často setkáváme s dětmi, které mají problém s hrubou motorikou, sluchovým rozlišováním a vnímáním, organizačními dovednostmi, které jsou mimo jiné nezbytné pro matematické operace a často to vzniklo jen tím, že jsme dětem nedopřáli dostatek času a příležitostí tyto dovednosti propojující pravou a levou hemisféru rozvinout a upevnit, zkrátka, že se na ně spěchalo.
Například dítě, které má problémy se zvukovým zpracováním nedokáže správně následovat instrukce učitele, vykonat úkoly v domácnosti (například uklidit suché prádlo ze sušáku – pokud mu to po jednotlivých krocích nezadáme, neví vlastně, co má dělat) a celkově činnosti související s porozuměním a psaným slovem.
Dobrým základem a začátkem všeho je kvalitní propojení obou hemisfér, které se vyvíjí a posiluje právě křížovými pohyby, tzn. takovými, které vedou přes středovou osu těla.
Pojďme se podívat na některé z nich, které snadno můžete potrénovat doma. Možná vám budou připadat triviální a možná budete mírně překvapeni, že pro dítě nebudou až tak snadné.
Každý cvik opakujeme 5-10x na každou stranu.
LOKET NA KOLENO
Dítě stojí mírně rozkročené. Snaží se pravým loktem dotknout levého kolene (tzn, levé koleno zvedá nahoru a pravý loket přibližuje k lokti). Pohyb je plynulý, klidný, vede přes střed těla. Dotyk, narovnat a jdeme na druhou stranu – levý loket na pravé koleno.
Jednodušší varianta – ruce mírně rozpažené a dotýká se dlaň, nikoli loket.
Opakujeme 5-10x na každou stranu.
Co hlídáme: zpozorníme, pokud se dítě snaží dotknout pravým loktem pravého kolene – tzn. nechce se mu přes střed těla. V tom případě mu můžeme pomoci pohyb provést, můžeme zkusit cvik v sedě nebo v leže (tím pádem se nemusí soustředit na to, že má držet rovnováhu na jedné noze a soustředí se pouze ne daný pohyb).
RAMENO – RAMENO
Dítě stojí mírně rozkročené, ruce rozpažené. Pravou paži ohne tak, aby se dotklo levého ramene a zpět. Klidný a přesný pohyb.
Co hlídáme – prsty se dotknou ramene, pokud se ruka „nedotáhne“ až k rameni, nebo se zastaví v půlce, upozorníme, pomůžeme. Můžeme cvičit před zrcadlem. také pozor, když švihne rukama příliš, až za tělo – chceme vědomý pohyb, ví kde má začínat a končit.
KOPY NOHOU
Jako když kopeme do míče, pohyb jde opět přes středovou osu, tzn levá noha kope směrem doprava.
Co hlídáme: dítě se nehrbí, neohýbá, nepomáhá si rameny ani rukama, stojí na místě. Pohybují se pouze nohy.
Těžší varianta: paže natažené před tělem a snažíme se střídavě kopat levou nohou do pravé ruky a pravou nohou do levé ruky.
SÁHNI SI NA PALEC
Dítě stojí mírně rozkročené, ruce upažené. Jde do předklonu, pravá ruka se dotkne levého nártu a jdeme zpět do vzpřímeného stoje a upažených paží, druhá strana opakuje totéž.
Co hlídáme: Možná mu nepůjde dotknout se nártu, kvůli horší flexibilitě-Je v pořádku, když se dotkne kotníku nebo lýtka, případně se může více rozkročit, aby dosáhlo dál.
Tady jsme si ukázaly jen tři jednoduché cviky, které můžete cvičit doma a společně. Je úžasné, jak tato jednoduchá cvičení pomohou dítěti s koncentrací, soustředěním a tím i lepším učením. Vhodné je zařadit je i na začátku výuky, nebo když se doma chystáte na úkoly. Stačí pár minut k nastartování mozku.
Schválně, zkuste si to i vy dospělci – než se pustíte do nějaké mentální práce na počítači – zacvičte si a dejte mi vědět, jestli vidíte změnu.