Máte doma dítě, které sebou neustále šije, odbíhá od stolu, žužlá rukávy, strká do vás nohama nebo se po vás válí, nevydrží sedět v klidu, kope nohama? Možná jeho tělo jen hledá své místo v prostoru. Dostatek senzorických vjemů pomáhá tělu chápat své místo v prostoru, ukotvuje, podporuje regulaci, zlepšuje pozornost a umožňuje pocit zklidnění a organizace. Naopak jejich nedostatek způsobuje neklid, nepozornost, potřebu pohybu.
Řešení je jednoduché – Heavy Work. Dejte tělu práci.
Použít ho můžete v okamžiku, kdy potřebujete přesměrovat energii, podpořit soustředění, regulaci, nastolit pocit klidu a organizovanosti. Nicméně největší efektivity dosáhnete pravidelným zařazováním těchto činností během dne, kdy tak dítěti dávkujete potřebné stimuly průběžně.
Heavy work jsou činnosti, které zatěžují velké svalové skupiny a klouby. Zahrnují tahání, tlačení, nošení, zvedání, odporovou sílu – což děti běžně dělají, někdy to ale není dost, nebo je potřeba upravit bezpečnost.
- tahání nákladu (např. v krabici, nebo na dece)
- tlačení (těžké krabice, vozíku, kočárku)
- chůze po čtyřech a různé varianty zvířecí chůze (pejsek, hopkaní jako králíček, ve dřepu jako kuřátku, žába, krab…)
- jízda na kole, odrážení na koloběžce
- utírání, zametání
- pití brčkem
- přetlačování se
- přetahování se
